Cách ăn giúp giảm cân nhưng vẫn đủ chất
Mặc dù phải giảm lượng thức ăn, người béo phì vẫn cần đảm bảo đủ protein cần thiết cho cơ thể.
|
5 loại thịt giúp kéo dài tuổi thọ, giảm cân và chống ung thư rất tốt
Nếu đang tìm kiếm những loại thịt tốt cho sức khỏe, bạn có thể tham khảo 5 loại thịt sau đây.
|
Mách nhỏ mẹo đơn giản giúp giảm đau dạ dày trong 5 phút
Sau Tết, nhiều người gặp tình trạng đau dạ dày do thói quen ăn uống không lành mạnh. Có một số biện pháp khắc phục đau dạ dày tại nhà có thể giúp kiểm soát cơn đau dạ dày và đau bụng của bạn, chẳng hạn uống nước hay tránh thức ăn kích thích.
|
Nhiều người trẻ suýt mất mạng vì rượu
Hơn 1 tuần qua, Trung tâm Chống độc (Bệnh viện Bạch Mai) tiếp nhận liên tiếp các trường hợp cấp cứu do uống rượu rởm pha bằng cồn công nghiệp methanol hoặc uống phải loại cồn y tế rởm. Đã có 1 ca tử vong do uống cồn công nghiệp methanol pha loãng.
|
Mệt mỏi sau kỳ nghỉ Tết, đây là 6 thực phẩm giúp bạn lấy lại tinh thần
Ăn gì để giảm căng thẳng, mệt mỏi sau một kì nghỉ lễ dài và phải quay trở lại làm việc?
|
Vì sao người bệnh đái tháo đường nên ăn nhiều chất xơ?
Dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng trong phòng ngừa và điều trị bệnh đái tháo đường. Các chuyên gia cho rằng, những người mắc bệnh đái tháo đường nên được cung cấp nhiều chất xơ hơn so với người bình thường để giúp kiểm soát kiểm soát lượng đường trong máu.
|
Nhiệt độ giảm sâu, bác sĩ chỉ cách phòng ngừa đột quỵ
Khi trời lạnh, số lượng bệnh nhân đột quỵ não gia tăng. Các chuyên gia nhấn mạnh, nguy cơ bị đột quỵ tăng 80%, đặc biệt khi nhiệt độ xuống dưới 15 độ C và nhiệt độ giảm đột ngột.
|
Nhiều mô hình bảo vệ môi trường hiệu quả
Nghị quyết số 10-NQ/TU ngày 26/9/2022 của BCH Đảng bộ tỉnh về tăng cường sự lãnh đạo của Đảng đối với quản lý tài nguyên, bảo vệ môi trường, phòng tránh và giảm nhẹ thiên tai, ứng phó với biến đổi khí hậu, bảo đảm an ninh nguồn nước giai đoạn 2022-2023, đã và đang đi vào thực tiễn đời sống. Qua công tác tuyên truyền, vận động hiệu quả, nhiều hoạt động bảo vệ môi trường của người dân đang phát huy hiệu quả rõ nét trong việc cải thiện, nâng cao chất lượng môi trường sống. Nhiều cá nhân, gia đình, tập thể đã xây dựng ý thức bảo vệ môi trường, lan tỏa tinh thần “sống xanh” trong cộng đồng.
|
Mách bạn cách lấy lại sức khỏe, tinh thần làm việc sau Tết
Tập luyện thể thao, tuân thủ chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý là cách lấy lại sức khỏe và tinh thần làm việc sau Tết vô cùng hiệu quả.
|
Mẹo giải độc gan và thanh lọc cơ thể sau Tết
Sử dụng các loại trà có nguồn gốc từ thảo dược sẽ giúp giải độc gan và thanh lọc cơ thể sau Tết.
|
Cách rửa rau sống sạch và an toàn
Trong mâm cơm ngày Tết, ngoài các thức ăn giàu đạm thì nguồn cung cấp vitamin và chất khoáng chủ yếu từ các loại rau sống (rau thơm). Các vitamin trong rau sống được bảo toàn nguyên vẹn, ít bị hao hụt so với khi nấu chín. Ngoài ra, các loại rau thơm còn cung cấp một lượng kháng sinh thực vật giúp cơ thể tăng sức đề kháng.
|
Báo động nguy cơ từ muỗi siêu kháng thuốc ở châu Á
Nghiên cứu mới cảnh báo rằng các loại muỗi truyền bệnh sốt xuất huyết và những loại virus khác đã ngày càng tăng khả năng kháng thuốc diệt côn trùng ở châu Á.
|
Những cách thay đổi lối sống giúp khỏe hơn
Nhiều người có quan niệm rằng phải vận động thật nhiều giờ, phải sống trong một điều kiện dinh dưỡng tối ưu mới cải thiện được sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhưng thực tế thì không cần phải mất quá nhiều thời gian và tốn kém tiền bạc. Hãy thay đổi lối sống với những điều nhỏ dưới đây.
|
Gợi ý thực đơn cho bữa sáng giúp giảm cân hiệu quả
Đừng bỏ qua bữa ăn quan trọng nhất trong ngày - thay vào đó hãy thưởng thức bữa sáng nhẹ hơn từ 200-400 calo. Hãy thử món trứng bác, cháo yến mạch, bánh kếp và nhiều món khác.
|
Mẹo giải rượu bia khi uống nhiều dịp Tết
Mọi người nên uống nhiều nước lọc, nước chanh, gừng hoặc ăn cháo, bánh mỳ để cơ thể nhanh chóng tỉnh táo, hạn chế nôn nao.
|
6 thực phẩm giúp cơ thể kiểm soát căng thẳng
Cùng với việc áp dụng các thói quen, lối sống lành mạnh như tập thể dục, thiền và ngủ đủ giấc, bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm giúp kiểm soát căng thẳng.
|
8 thực phẩm giàu vitamin D nên có trong thực đơn khi trời lạnh
Mùa đông, thời tiết lạnh khiến cho những hoạt động ngoài trời bị hạn chế có thể dẫn đến tình trạng thiếu vitamin D. Tăng cường thực phẩm chứa vitamin D trong chế độ ăn uống sẽ giúp duy trì mức độ dinh dưỡng và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.
|
Chăm sóc sức khỏe gia đình bằng bữa cơm đầy đủ chất dinh dưỡng
Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khoẻ và sự phát triển của cơ thể. Chính vì vậy, bữa cơm đầy đủ dinh dương có vai trò vô cùng quan trọng.
|
Tăng axit uric trong mùa đông, cách nào giúp giảm đau khớp?
Tăng axit uric có thể gây đau khớp. Bạn có thể kiểm soát tình trạng này tăng cao trong mùa đông, bằng cách thêm một số thực phẩm và đồ uống vào chế độ ăn hằng ngày…
|
7 thực phẩm dưỡng ẩm làn da trong mùa đông, nên tìm kiếm bổ sung ngay
Bơ, chuối, nha đam… là những tự phẩm tự nhiên, giúp cung cấp độ ẩm cho da, đồng thời bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
|
|